ひとりたのしむうた

独楽吟 福井に生きた幕末の歌人、橘曙覧が詠んだ52首の連作の歌。 「たのしみは~とき」の形で詠まれています。 私も日々の生活の中で感じる楽しみを言葉で紡いでみたいと思います。

リラグゼーション

寝つきのいい私。

今朝はほの明るくなってから歩きました。
というか明るくなるまで目が覚めなかったが正しいところ。
昨日のピラティスプライベートレッスン行くところから車の中で爆睡。昨日のボランティアパソコン塾で疲れたか・・?そんなことないと思うけどなあ。

レッスン中、まずは足裏セラピー受けている段階でトロトロ。
そのあと運動に入っても、よっぽどヨタヨタしてたのか、コーチに眠そうなの悟られて「
5分間だけ寝ますか?」と言われてヨガマットの上で毛布をかけてもらい本当に寝てしまいました。

1分たたないうちに眠りに落ちるんですね。すごいわ!我ながら。寝付きが良いのには自信があったけどここまでとは。

これは泌尿器科でもらったお薬のせいかな。そうしとこう。途中でトイレ休憩も必要なくなったしきっとその薬のせいだ!そうだそうだ!!

ウオーキング、本当はやっぱり明るいのがいいわね。花の色がきれいに見える。
菊真っ盛り。この間食用菊を戴いて酢の物にしたけど薄い花びらはかすかな噛みごこちがあって優しい食感。それに花びらをむしっている時が楽しい。この菊も食べられるのかな。
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さざんかの木に巻きついた可愛らしい花。近づいてみると朝顔だった。がんばってるね。
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朝日が上った。大きな朝日。歩きながら太陽が浴びられる。

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畑に小さな小さな芽。
ここは初夏には麦畑だった。という事はこの小さな芽は麦の芽なのかな。
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明るいとこういうことを楽しみながら歩ける。
踏みしめる落ち葉の色も、地面に落ちた木の実も日の光があってこそ楽しめます。

  たのしみは
   落ち葉かさこそ 足裏に
   木の実の硬さ 心地良きとき

マンションからの朝日

昨日からマンションに来ています。
子供たちも集まってくれると言うので、途中船橋駅のデパートに寄って晩御飯を調達。デパ地下っていろんなお弁当があるんですね。
見てるだけで楽しい。
小ぶりなお弁当を3つ。そしてお気に入りの崎陽軒の季節限定弁当を1つ。3人なのに。分けて食べます。
私はそれに加えて花束とヨーグルト、デザートのケーキなどを用意。
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たくさん荷物持てないので分担をしてもらってます。

娘はちょっとしたお惣菜、朝食用のパン、保存用の冷凍食品など。
息子は野菜類それにパウンドケーキを持ってきてくれました。
またまた持ち寄り食事会です。しばらくはこの形が続くかな。

抗生物質飲んでいる間アルコールは控えてとの事なのでお茶で我慢。


  ☆たのしみは
   分担決めて 持ち寄った
   食事賑やか 卓飾るとき

部屋からの夜明け。朝日がまぶしいです。

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本日も晴天なり

昨日は晴天、調子も良くて洗濯いっぱいしたり、布団を干したりして午後はボランティアのパソコン塾へ。
そのまま家に帰らずマンションにやってきました。
子供たちも食事時には集まりました。
マンションには最低月2回やってきます。ここ半年位は来れなかったけれどもね。そのため冷蔵庫がすっからかん、調味料から揃えなおさなくてはならないので、今回もデパ地下でお弁当や好きなものを買ってきました。おこわ弁当に、カツサンドに…。
子供たちもそれぞれ買い求めてきたり、カット野菜と息子が持参したヤングコーン、トマトなどのサラダを作り支離滅裂な、でも好きなものばかりの食卓です。牛肉も、コロッケもそして鴨肉もありました。"(-""-)"


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チューハイいっぱい飲んだら眠くて眠くて。早々と寝室に追いやられました


  たのしみは
   持ち寄りパーティーさながらに
   子らと食卓 囲みたるとき

朝は早起き。窓の外を見ると空が赤く染まって今日もお天気。

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5
20分の空です。
ホームに電車が入ってきました。各駅停車です。

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ドア側の通路に出てみました。
千葉側の風景です。

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娘のテレワークは自宅へ戻って9時から。それに間に合うように7時前にここを出発します。
午後からはジムのヨガに行く予定です。そういう予定が立てられるほど天候が安定しています。

そして家に帰りつき、パソコンでブログの仕上げしました。
娘も9時無事お仕事時間に間に合いました。

始発の音の心地よく

主人は登山に行っている。

そして連休。

久しぶりにマンションに来ている。

子供たちも来て、3人で思い思いに過ごします。


最寄りの駅から直通急行が走るようになったので乗り換えは
1回だけ。ちょうど1時間。

コロナの不安はつきまとうけど普段の生活も取り戻さなくてはね。


また月2回のマンション滞在を復活させよう。私の元気のバロメーターのため!


ベランダから夜景を見るのが好き。明るくなってくる空を見るのが好き。人々が動き始める活気が溢れてくるのを見るのも好き。

都会の明烏の鳴き声もちょっとだけ好きかも。
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遠慮がちに始発が走り始めた。アナウンスは無し。

始発の走り始めはいつも心地良い。
静かに入ってきて、静かに動き出す。朝がきたんだなと寝床の中で思う。

朝一番の安い飛行機に乗るとき、空港バスではとても間に合わないと始発に乗って羽田空港までよく行ったものだった。4時半ごろだったわね。


目の下は駅のホーム。先に見えるのは新宿の風景。

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だんだん夜が明けてくる。


朝ごはんどうしよう。

最低限のものは昨日買って来てくれてあるが、ここだとちょっとドトールかスタバに!なんてことができるのがうれしい。


とにかく冷蔵庫は冷凍食品除いてはすっからかん。しばらく来なかったから処分してしまったもんね。調味料も1から買わなきゃいけない有様。買い物は便利だから助かります。


  ☆たのしみは
   眼下の線路 走りゆく
   始発の音と 明かり見るとき

今日はウォーキングは出来ない。運動不足になる。
何もない部屋で存在感を放っているバランスボールでもやってみるか!

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ゲーム感覚でウォーキング & ピラティスの効果

ここ23日、少し涼しいです

そのせいか、昨日のピラティスのリラックス効果のせいか目覚めるのが少し遅くいつもより30分ほど遅れて出発しました。
30分違うと人通りがかなり多いです。それぞれ違う散歩コースをとっているのに、また同じ人に出くわしたり、時間がずれているのにいつものワンチャンにいつものところで出くわしたりなんだかロールプレイングゲームをやっているみたいだなと思います。


出発する時は重く感じる体が、1つの出来事に出会うたびにパワーアップしていくような気がします。誰かさんと挨拶して10ポイントゲット。犬に吠えられて5ポイントマイナス。

いつもご挨拶するご主人の家の前にゴーヤがいっぱいカゴに入れられて「ご自由にお持ち下さい」の文字。うれぴー。

ポリ袋は持っているもんねー。二本頂戴する50ポイントゲット。

ほんとにみずみずしい緑色をしている。


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蓮の池が満開だ。
30ポイントゲット。

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顔の周りを飛ぶ蚊にまとわりつかれてイライラする。
20ポイントマイナス。

ススキの穂に秋を感じて5ポイントプラス。

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結局何ポイントになったんだ
? +が多いよね。


  ☆たのしみは
   ゲーム感覚 ウォーキング
   イベント次々 ポイント増すとき

こんなふうに今日は元気に歩きましたが昨日は散々でした。
ボランティア講習会の時ちょうど体調が悪くなってしまって
暑さも重なって肩で息をしている有様。
外ではすぐ脇の
公園整備のために木を切るチェーンソーの音が響き渡るので声を張り上げなければいけない。

作成したテキストの難易度が高過ぎたせいで講習がうまくいかなかったこともあって気持ちも落ち込み本当にしんどかったです

そのへろへろの状態で夜ピラティスのプライベートレッスンで足裏セラピーと体を整える体操の指導を受け帰りの車の中は爆睡でした。

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夜もぐっすり眠れて復活しました。息苦しさも落ち着きました。
そんな激しい運動ではないんですよ、


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